CON LA COLABORACION DE

2 AGOSTO

RUCO 10KM

La ruta tiene un recorrido increíble, saliendo desde el Teleferico Quito y subiendo por un km vertical hasta Cruzloma, vistas increibles de Quito y los vocanes Cotopaxi, Cayambe , Intisana.

FICHA TECNICA

HORARIOS - DATOS TECNICOS

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  • ENTREGA DE KITS

  • LUGAR: Frente boleteria Teleferico Quito.

  • HORARIO: Sabado 1de agosto del 2020 desde las 10AM - 6PM

  • SALIDA: Domingo 1 de agosto - 7am

  • LUGAR: Boleteria Teleferico Quito

  • Distancia real: 12km

  • Desnivel Positivo: 1100 METROS

  • Desnivel Negativo: 1200 metros

  • Nivel de dificultad: novatos

REVISAR REGLAMENTO

  • Deposito de agua 500ml, mochila

  • Alimento suficiente para afrontar la prueba.

  • Dorsal de competición colocado en la parte frontal del corredor y en lugar visible.

  • Manta termica

  • Camiseta oficial carrera ( OBLIGATORIO)

  • Telefono celular con saldo.

MATERIAL

OBLIGATORIO

MAPA - ALTIMETRIA

    ABASTECIMIENTOS

  • PC 1 - km5 - cruzloma

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FRUTA: Platanos, Naranjas  -  SNACKS: Galletas Sal/dulce, Frutos secos, Chocolates - HIDRATACION: Coke, Agua, Isotonica

COMPROMISO DE LOS CORREDORES

Para participar es indispensable:

  • Revisar el REGLAMENTO y sección SEGURIDAD previamente antes de inscribirse.
  • Estar consientes que al inscribirse aceptan el REGLAMENTO y sus condiciones.​​

  • Ser plenamente consciente de la longitud y la especificidad de la prueba, y estar perfectamente preparado para eso;

  • Haber adquirido, antes de la carrera, una capacidad real de autonomía personal en montaña que permita gestionar los problemas inherentes a este tipo de prueba, principalmente: 

  • Saber afrontar sin ayuda exterior condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles a causa de la altitud (noche, viento, frío, niebla, lluvia o calor);

  • Saber gestionar, incluso aislado, los problemas físicos o mentales generados por una gran fatiga, problemas digestivos, dolores musculares o articulares, pequeñas lesiones …

  • Ser plenamente consciente de que el papel de la organización no es ayudar a un corredor a gestionar sus problemas.

  • Ser plenamente consciente de que para una actividad semejante en montaña la seguridad depende en primer lugar de la capacidad del corredor para adaptarse a los problemas, previsibles o no.

    OBSERVACIONES

  • Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.
    En cualquier momento, los comisarios de la carrera pueden solicitar una comprobación de dicho material. Todos los corredores están obligados a someterse a dicho control, bajo pena de eliminación de la carrera

  • Está prohibido ser acompañado o permitir ser acompañado durante toda o parte de la carrera por una persona no inscrita, fuera de las zonas señaladas en los avituallamientos.

  • Es obligación de cada participante llevar sus desperdicios hasta la llegada o lugares señalados por la organización.