RUCO ULTRA  TRAIL

14 MARZO

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• ENTREGA DE KITS

• ENVIO A DOMICILIO

• SALIDA: 14 de Marzo - DESDE LAS 3am (REVISAR HORARIOS EN LISTAS DE CORREDORES)

• LUGAR: HOSTERIA EL TOTORAL YAHUARCOCHA

• Septima Edicion

• Nivel de dificultad: alto - dificil

• Distancia real: 33km

• Desnivel Positivo: 2800 metros

• Desnivel Negativo:  2800 metros

• Tiempo Máximo: 12 horas

• Tipo de terreno: senderos, montaña

EL TIEMPO PREVISTO PARA EL DIA DE LA CARRERA

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MAPA INTERACTIVO- ALTIMETRIA

    ABASTECIMIENTOS

• PC 1 -  KM 4.5 Hidratacion, 

• PC2 -  KM 11.5 Hidratacion, snacks, frutas

• PC3 -  KM 21 Hidratacion, snacks, frutas

• PC4 -  KM 27 Hidratacion, snacks, fruta 

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FRUTA: Platanos, Naranjas    

SNACKS: Galletas Sal/dulce, Frutos secos, Chocolates  

HIDRATACION: Coke, Agua, Isotonica

COMPROMISO DE LOS CORREDORES

Para participar es indispensable:

• Revisar el REGLAMENTO y sección SEGURIDAD previamente antes de inscribirse.
• Estar consientes que al inscribirse aceptan el REGLAMENTO y sus condiciones.​​

• Ser plenamente consciente de la longitud y la especificidad de la prueba, y estar perfectamente preparado para eso;

• Haber adquirido, antes de la carrera, una capacidad real de autonomía personal en montaña que permita gestionar los problemas inherentes a este tipo de prueba, principalmente: 

• Saber afrontar sin ayuda exterior condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles a causa de la altitud (noche, viento, frío, niebla, lluvia o calor);

• Saber gestionar, incluso aislado, los problemas físicos o mentales generados por una gran fatiga, problemas digestivos, dolores musculares o articulares, pequeñas lesiones …

• Ser plenamente consciente de que el papel de la organización no es ayudar a un corredor a gestionar sus problemas.

• Ser plenamente consciente de que para una actividad semejante en montaña la seguridad depende en primer lugar de la capacidad del corredor para adaptarse a los problemas, previsibles o no.

    OBSERVACIONES

• Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.
  En cualquier momento, los comisarios de la carrera pueden solicitar una comprobación de dicho material. Todos los corredores están obligados a someterse a dicho control, bajo pena de eliminación de la carrera

• Está prohibido ser acompañado o permitir ser acompañado durante toda o parte de la carrera por una persona no inscrita, fuera de las zonas señaladas en los avituallamientos.

• Es obligación de cada participante llevar sus desperdicios hasta la llegada o lugares señalados por la organización.

    MATERIAL RECOMENDADO

• Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.

• La organizacion les recomienda llevar el siguiente material , no es obligatorio pero es muy recomendado.

• Bastones

• Repelente de mosquitos

• Polainas ( evitan la arena en los zapatos)

• Protector solar

• Calcetines , vaselina .

• Hidratacion ( electrolitos , bebidas isotonicas )