MAPA INTERACTIVO- ALTIMETRIA

PROXIMAMENTE

18/JUL/2021

    ABASTECIMIENTOS

• PC 1 -  4.5 KM  Hidratacion, 

• PC2 -  20 KM  Hidratacion, snacks, frutas

• PC3 -  28.5 KM  Hidratacion, snacks, frutas

​

FRUTA: Platanos, Naranjas    

SNACKS: Galletas Sal/dulce, Frutos secos, Chocolates  

HIDRATACION: Coke, Agua, Isotonica

EXPERIENCIA PREVIA - REQUISITO

La inscripción sera posible para los corredores que demuestren experiencia previa como finishers en distancias similares​

• Pueden explicarnos su experiencia en otras carreras .

• El objetivo es que el corredor demuestre que si tiene experiencia en carreras de distancias similares .

COMPROMISO DE LOS CORREDORES

Para participar es indispensable:

• Revisar el REGLAMENTO y sección SEGURIDAD previamente antes de inscribirse.
• Estar consientes que al inscribirse aceptan el REGLAMENTO y sus condiciones.​​

• Ser plenamente consciente de la longitud y la especificidad de la prueba, y estar perfectamente preparado para eso;

• Haber adquirido, antes de la carrera, una capacidad real de autonomía personal en montaña que permita gestionar los problemas inherentes a este tipo de prueba, principalmente: 

• Saber afrontar sin ayuda exterior condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles a causa de la altitud (noche, viento, frío, niebla, lluvia o calor);

• Saber gestionar, incluso aislado, los problemas físicos o mentales generados por una gran fatiga, problemas digestivos, dolores musculares o articulares, pequeñas lesiones …

• Ser plenamente consciente de que el papel de la organización no es ayudar a un corredor a gestionar sus problemas.

• Ser plenamente consciente de que para una actividad semejante en montaña la seguridad depende en primer lugar de la capacidad del corredor para adaptarse a los problemas, previsibles o no.

    OBSERVACIONES

• Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.
  En cualquier momento, los comisarios de la carrera pueden solicitar una comprobación de dicho material. Todos los corredores están obligados a someterse a dicho control, bajo pena de eliminación de la carrera

• Está prohibido ser acompañado o permitir ser acompañado durante toda o parte de la carrera por una persona no inscrita, fuera de las zonas señaladas en los avituallamientos.

• Es obligación de cada participante llevar sus desperdicios hasta la llegada o lugares señalados por la organización.

    MATERIAL RECOMENDADO

• Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.

• La organizacion les recomienda llevar el siguiente material , no es obligatorio pero es muy recomendado.

• Bastones

• Repelente de mosquitos

• Polainas ( evitan la arena en los zapatos)

• Protector solar

• Calcetines , vaselina .

• Hidratacion ( electrolitos , bebidas isotonicas )

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