2 AGOSTO

RUCO 100K

Una ruta dura, saliendo desde el Teleferio Quito subiendo por un KM vertical hasta Cruzloma, vistas increibles de Quito y los volcanes Cotopaxi Antisana y Cayambe , pasando por los famosos Integrales del Pichincha, simplemente una ruta espectacular., convirtiéndose en una de las rutas mas exigentes de Sudamérica

FICHA TECNICA

HORARIOS - DATOS TECNICOS

  • ENTREGA DE KITS

  • LUGAR: Frente boleteria Teleferico Quito.

  • HORARIO: FECHA POR CONFIRMAR

  • SALIDA: FECHA POR CONFIRMAR

  • LUGAR: Boleteria Teleferico Quito

  • Distancia real: 100km

  • Septima Edicion

  • Nivel de dificultad: alto, intermedio

  • Desnivel Positivo:  metros

  • Desnivel Negativo:   metros

  • Tiempo Máximo: 24 horas

  • Tipo de terreno: senderos, montaña

MATERIAL

OBLIGATORIO

REVISAR REGLAMENTO

  • Dispositivo GPS ( reloj, telefono etcetc) con la ruta cargada

  • Jacket impermeable

  • Linterna frontal

  • Manta Termica.

  • Capa termica (manga larga )

  • Lycra larga (tipo pantalon)

  • Gorra 

  • Buff (bandana)

  • Deposito de agua 1.5L. de capacidad

  • Alimento suficiente para afrontar la prueba

  • Dorsal de competición colocado en la parte frontal del corredor y en lugar visible.

  • Celular con saldo.

  • Silbato

  • Banda elástica adhesiva que permita hacer un vendaje.

MAPA - ALTIMETRIA INTERACTIVO

    ABASTECIMIENTOS

  • PC 1 -  Fruta, Snacks , Hidratacion

  • PC2 -   Fruta, Snacks, Hidratacion

  • PC3 -   Fruta, Snacks, Hidratacion  COMIDA CALIENTE

  • PC4 -   Fruta, Snacks, Hidratacion

  • PC5 -    Fruta, Snacks, Hidratacion - COMIDA CALIENTE

  • PC6 -    Fruta, Snacks, Hidratacion - 

  • PC7 -     Fruta, Snacks, Hidratacion

  • PC8 -     Fruta, Snacks, Hidratacion - COMIDA CALIENTE

  • PC9 -      Fruta, Snacks, Hidratacion - COMIDA CALIENTE

  • PC10 -     Fruta, Snacks, Hidratacion - COMIDA CALIENTE

         FRUTA: Platanos, Naranjas  -  SNACKS: Galletas Sal/dulce, Frutos secos, Chocolates - HIDRATACION: Coke, Agua, Isotonica

         COMIDA CALIENTE - Sopa caliente, fideos , atun.

          

    OBSERVACIONES

  • Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.
    En cualquier momento, los comisarios de la carrera pueden solicitar una comprobación de dicho material. Todos los corredores están obligados a someterse a dicho control, bajo pena de eliminación de la carrera

  • Está prohibido ser acompañado o permitir ser acompañado durante toda o parte de la carrera por una persona no inscrita, fuera de las zonas señaladas en los avituallamientos.

  • La asistencia personal externa está permitida en los siguientes lugares:

  • PC-oasis

  • PC-chota

  • Está prohibida en el resto de puestos de avituallamiento y en cualquier otro punto del recorrido.

  • Es obligación de cada participante llevar sus desperdicios hasta la llegada o lugares señalados por la organización.

    MATERIAL RECOMENDADO

  • Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.

  • La organizacion les recomienda llevar el siguiente material , no es obligatorio pero es muy recomendado.

  • Bastones

  • Repelente de mosquitos

  • Polainas ( evitan la arena en los zapatos)

  • Protector solar

  • Calcetines , vaselina .

  • Hidratacion ( electrolitos , bebidas isotonicas )

EXPERIENCIA PREVIA - REQUISITO

La inscripción sera posible para los corredores que demuestren experiencia previa como finishers en distancias similares

  • CUATRO puntos ITRA en máximo dos carreras adquiridos desde 01/06/2017

  • También pueden explicarnos si tienen experiencia en otras carreras , si las carreras no estuvieran registradas en ITRA

  • El objetivo es que el corredor demuestre que si tiene experiencia en carreras de distancias similares .

COMPROMISO DE LOS CORREDORES

Para participar es indispensable:

  • Revisar el REGLAMENTO y sección SEGURIDAD previamente antes de inscribirse.
  • Estar consientes que al inscribirse aceptan el REGLAMENTO y sus condiciones.​
  • Ser plenamente consciente de la longitud y la especificidad de la prueba, y estar perfectamente preparado para eso;

  • Haber adquirido, antes de la carrera, una capacidad real de autonomía personal en montaña que permita gestionar los problemas inherentes a este tipo de prueba, principalmente: 

  • Saber afrontar sin ayuda exterior condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles a causa de la altitud (noche, viento, frío, niebla, lluvia o calor);

  • Saber gestionar, incluso aislado, los problemas físicos o mentales generados por una gran fatiga, problemas digestivos, dolores musculares o articulares, pequeñas lesiones …

  • Ser plenamente consciente de que el papel de la organización no es ayudar a un corredor a gestionar sus problemas.

  • Ser plenamente consciente de que para una actividad semejante en montaña la seguridad depende en primer lugar de la capacidad del corredor para adaptarse a los problemas, previsibles o no.

CON LA COLABORACION DE