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    ABASTECIMIENTOS

  • PC 1 -  4.5 KM  Hidratacion

  • PC 2 -  11  KM   Hidratacion, snacks , frutas

  • PC3 -  24 KM  Hidratacion, snacks, frutas

  • PC4 -   32 KM Hidratacion, snacks, frutas 

  • PC5 -   42 KM Hidratacion, snacks, frutas

  • PC6 -   55 KM Hidratacion, snacks, frutas

  • PC7 -   73 KM Hidratacion, snacks, frutas COMIDA CALIENTE

  • PC8 -   79 KM Hidratacion, snacks, frutas

  • PC9 -   86 KM Hidratacion, snacks, frutas

​

FRUTA: Platanos, Naranjas    

SNACKS: Galletas Sal/dulce, Frutos secos, Chocolates  

HIDRATACION: Coke, Agua, Isotonica

MATERIAL
SEGURIDAD
OBLIGATORIO

Los corredores tienen que llevar el material de seguridad-obligatorio durante la carrera y estar preparados para los controles aleatorios en ruta. Si no tienen algún material del equipo, recibirán una penalización de tiempo o la descalificación.

​​

REVISAR MATERIAL

  • Zapatos adecuado para correr en montaña.

  • Mochila o similar para llevar el material de seguridad-obligatorio durante la carrera.

  • Teléfono celular con saldo para llamadas de emergencia en caso de nesecitar

  •   - Track GPS instalado y activada.
      - Se recomienda una batería externa.​

  • Reserva de agua de 1,5l mínimo. En la salida de algunos avituallamientos será obligatorio salir con 1,5l de bebida, según el tramo a cubrir o las condiciones meteorológicas.

  • Manta termica.

  • Silbato.

  • Reserva alimentaria. Recomendación: geles o barritas energéticas .

  • Chaqueta con capucha impermeable mínimo.

  • lINTERNA FRONTAL en buen estado de funcionamiento con baterías o pilas de recambio 

  • Manta termica

  • Silbato.

  • Pantalón o lycra de piernas largas o combinación de una malla y calcetines que cubran totalmente la pierna.

  • Gorra o bandana o pieza de ropa que cubra la cabeza

ENTREGA DE KITS 

SABADO 3/FEB
​​10AM - 6PM
LUGAR : POR CONFIRMAR

SALIDA

SABADO 3/FEB - 11AM

LUGAR DE SALIDA : POR CONFIRMAR

    OBSERVACIONES

  • Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.
    En cualquier momento, los comisarios de la carrera pueden solicitar una comprobación de dicho material. Todos los corredores están obligados a someterse a dicho control, bajo pena de eliminación de la carrera

  • La asistencia personal externa está permitida en los siguientes lugares:

  • PC3 Chota (pueblo)

  • Está prohibida en el resto de puestos de avituallamiento y en cualquier otro punto del recorrido.

  • Cierre de puerta - Pc Chota - 

  • Es obligación de cada participante llevar sus desperdicios hasta la llegada o lugares señalados por la organización.

    MATERIAL RECOMENDADO

  • Cada corredor debe llevar durante toda la carrera todo el material obligatorio.

  • La organizacion les recomienda llevar el siguiente material , no es obligatorio pero es muy recomendado.

  • Bastones

  • Repelente de mosquitos

  • Polainas ( evitan la arena en los zapatos)

  • Protector solar

  • Calcetines , vaselina .

  • Hidratacion ( electrolitos , bebidas isotonicas )

EXPERIENCIA PREVIA - REQUISITO

La inscripción sera posible para los corredores que demuestren experiencia previa como finishers en distancias similares​

  • Pueden explicarnos su experiencia en otras carreras .

  • El objetivo es que el corredor demuestre que si tiene experiencia en carreras de distancias similares .

COMPROMISO DE LOS CORREDORES

Para participar es indispensable:

  • Revisar el REGLAMENTO y sección SEGURIDAD previamente antes de inscribirse.
  • Estar consientes que al inscribirse aceptan el REGLAMENTO y sus condiciones.​​

  • Ser plenamente consciente de la longitud y la especificidad de la prueba, y estar perfectamente preparado para eso;

  • Haber adquirido, antes de la carrera, una capacidad real de autonomía personal en montaña que permita gestionar los problemas inherentes a este tipo de prueba, principalmente: 

  • Saber afrontar sin ayuda exterior condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles a causa de la altitud (noche, viento, frío, niebla, lluvia o calor);

  • Saber gestionar, incluso aislado, los problemas físicos o mentales generados por una gran fatiga, problemas digestivos, dolores musculares o articulares, pequeñas lesiones …

  • Ser plenamente consciente de que el papel de la organización no es ayudar a un corredor a gestionar sus problemas.

  • Ser plenamente consciente de que para una actividad semejante en montaña la seguridad depende en primer lugar de la capacidad del corredor para adaptarse a los problemas, previsibles o no.

SI NECESITAS MAS INFORMACIÓN
PUEDES COMUNICARTE AL CORREO

rucoultratrail@gmail.com
Facebook : Ruco UltraTrail

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